As dietas mais perigosas para a sua saúde

as 7 dietas para as suas necessidades de
dieta nutricional, base de alimentos e bebidas preciosas, na verdade, um perigo para a nossa saúde e para o nosso portfólio é o julgamento de Altroconsumo em algumas das dietas perigosas em voga do momento, com uma promessa de uma perda de peso fácil, rápida e duradoura, em um turbilhão de hábitos errados e gastos, que vão encontrar uma forma de fariam de tudo para ver seu sonho se tornar realidade. Acabar, no entanto, entrar em um círculo vicioso de "perder quilos, englobar novamente, voltar a uma dieta": o clássico e longo de seu efeito natural yo-yo.

As 7 dietas voltas para a sua saúde
Em uma pesquisa de 2017, um grupo revisou algumas dietas mais divulgadas e difundidas, expondo dietas perigosas à saúde. Os regimes mais voltados para a vida, como o julgamento de um medo medíocre e, 7, foram ruínas porque promovem os hábitos alimentares incorretos na mesa, expondo aqueles que seguem o risco de deficiências nutricionais.

Aqui estão, de acordo com a Altroconsumo, as 7 dietas subjacentes das quais é melhor ser longe e por quê:

tabela de outras dietas mais perigosas para a saúde

Dietas desequilibradas e insalubres
A base não se ajusta a outros regimes, que apesar de não terem um impacto superior são desequilibrados e um pouco diferentes (Cicatrizes, ácido-base, Sukkar, Supermetabolismo), sem base científica Diet), rica em conservantes e corantes (Tisanoreica) e caros (Tisanoreica, Metodo Naturhouse). E sobre este aspecto doses Altroconsumo bolus de críticas não são apenas aquelas dietas são nocivas e perigosas para os que seguem, mas também alimentar um milionário volume de negócios que o consumo de alimentos especiais, suplementos e substitutos de refeição, faza sorte das marcas de dieta em detrimento dos consumidores, "culpado" apenas para desejar uma forma de qualquer custo.

Perder peso: um negócio de 150 milhões de euros
O da dieta é, afirma Altroconsumo, uma indústria real que, apenas na Itália e apenas para os produtos alimentícios, vale mais de 150 milhões de euros (fonte: Nielsen). Muitas das dietas mais famosas, na verdade, proporcionam uma compra de produtos de sua marca, que é claro, embora prometam a proporção do peso, aumentam os custos.

Dietas comem dinheiro
O melhor exemplo foi, e também o mais impressionante é da dieta Dukan, com base em emagrecimento de baixo teor calórico e de alta patente feito pelo médico Pierre Dukan, expulso há alguns anos atrás para promover os seus próprios programas comerciais. The, that, fat, mortality, low credit levels, bem como sacrificial eating the dangerous. Basta pensar, Altroconsumo queixa-se de um pacote de apenas 20 g de abobrinha liofilizadas marca Dukan para comer um lanche custa uma beleza de 5,50 €. Ou seja, o farelo de aveia, sempre da marca Dukan, que a dieta recomenda consumir todos os dias, ofereça um preço por noite de 2 euros. um povo que se relacione com fibras). Para fazer a marcação do macarrão falso feito a partir da raiz do Konjiac, que tem 96% menos calorias do que uma massa tradicional, mas custou 730% a mais. Mas, ao lado de Dukan, as dietas que melhor se dão melhor com os custos exorbitantes: este é o caso de Enerzona, que vem uma vez com o conceito de dieta completa com base nos produtos da marca, é muito mais caro que os produtos padrão de venda nos supermercados. Um exemplo? Os biscoitos. O programa prevê 4 pacotes de 25 por semana, por um preço de cerca de 3 euros. 100 g de biscoitos "normais" custam dez vezes menos: apenas 30 centavos. que serve como uma medida de dieta completa com base exclusivamente nos produtos da marca, é muito mais caro do que os produtos padrão para a venda nos supermercados. Um exemplo? Os biscoitos. O programa prevê 4 pacotes de 25 por semana, por um preço de cerca de 3 euros. 100 g de biscoitos "normais" custam dez vezes menos: apenas 30 centavos. que serve como uma medida de dieta completa com base exclusivamente nos produtos da marca, é muito mais caro do que os produtos padrão para a venda nos supermercados. Um exemplo? Os biscoitos. O programa prevê 4 pacotes de 25 por semana, por um preço de cerca de 3 euros. 100 g de biscoitos "normais" custam dez vezes menos: apenas 30 centavos. 
Depois, há Pesoforma, que é baseado no princípio da substituição de algumas refeições com os produtos de sua própria marca (bares, sanduíches, pudins): Um programa com mais de 15 substituições e lanches custos, bem como a promoção de alimentos alimentares pouco saudáveis ​​- entre os substitutos das aves existentes, por exemplo, sanduíches com presunto e queijo em pó em vez de frescos. ou cremes vegetais em saquetas para ser dissolvidos em ua.

Perder peso de forma saudável
No entanto, apenas 51 euros por semana. Altroconsumo calculou (e informou Sobre o Número de teste de Saúde em outubro de 2014), Que tanto e o Custo de hum de menu semanal de 2.000 Calorias por día com Uma Distribuição equilibrada de Nutrientes, base com nd alimentar pirâmide. Pouco mais de 7 euros por dia para seguir uma dieta equilibrada, perder peso em saúde, comer com sabor e não arriscar um retomar os quilos perdidos. Enerzona, você precisa de 40 euros por semana, e só para compra de lanches.

Dieta: dicas para não cair em uma armadilha
Como entender, então, se você está enfrentando uma dieta mais grave ou se você está diante de uma das dietas perigosas que mencionam? O principal conselho da Altroconsumo é usar o bom senso e ter cuidado com os resultados rápidos e rápidos, "sem esforço e sem sacrifício". Nenhuma dieta pode ser saudável se perder muito peso e, acima de tudo, se tornar realidade.

Em uma pessoa saudável, sem patologias, uma das causas extras são, em geral, o excesso de comida e a falta de consciência das escolhas nutricionais: apenas um aprendizado e transformação de dieta em um estilo de vida para encontrar o alimento. forma e bem-estar. Sem riscos, sem produtos "milagrosos" e sem sacrifícios impossíveis para uma linha e para uma conta corrente.

Dieta de estilo de vida económica
No site da Altroconsumo está disponível uma janela atualizada em dietas de perda de peso, que são avaliadas em termos de relação custo-benefício que nenhum aspecto dos riscos para a saúde. "Uma dieta adequada, combinada com a atividade física regular, a ajuda não é um bem-estar, mas também a defesa contra o marketing que é prejudicial à saúde".