Use pratos pequenos e coloridos para comer menos

comer nos livros ajuda a perder peso
Quer perder peso? Reduza o tamanho da placa. 

Ele é uma pesquisa americana criada pela Universidade do Instituto de Tecnologia da Geórgia com a Universidade de Brian Wansink da Cornell e publicado no Journal of Consumer Research: o maior site em que você vem, maior que as permissões que você permite a si mesmo. E a maior quantidade, seja pela pesquisa, parece oscilar entre 9 e 31% a mais do que seria normalmente consumida. Com calorias e quilos extras, é claro! Van Ittersum and Wansink, de fato, destacaram como eu225 os alunos que participaram do estudo ingeriram mais de 50 calorias por dia em comparação com as preferências normais. This is that induced sized size of, that, aparentemente, from England after increase up at 23% em relação ao passado. Pelo contrário, um prato menor faz com as porções diminuam, 

Coma colorido! O prato Faz a Diferença
Mas ISSO Não é tudo. 
De acordo com as pesquisas, na verdade, a cor do prato em que você vem tem um papel determinante na percepção da quantidade de comida que contém e, portanto, das porções que você serve. A propósito, alguns participantes do estudo foram convidados a servir massas e suplementos com dois pratos, mas bastante grandes, mas diferentes cores: um branco e um vermelho. 
A surpresa foi descobrir que quando serviam massa com molho não prato branco e vice-versa, a quantidade de comida servida diminuía em 21%. Semelhantemente a cor da mesa de mesa, que parece afetar como porções, com uma redução de 10%.
Delbouef com a sua teoria da ilusão de iodo estática: um grupo parece ser menor se for desenhado dentro de um maior. E o segredo da perda de peso é, portanto, revelado! 
Ponha-se de lado, caldas de emagrecimento e outros remédios estranhos: para perder peso escolha uma porção de pratos, tamanho pequeno e compor os pratos a contrastar! Sua mesa se tornará uma obra de arte ... para o benefício da sua linha.